Biographie et livres de Sophie Ruffieux

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Dernière parution

Mon cahier Running NED

Florence Heimburger , Sophie Ruffieux , Alice Wietzel

Solar

2024-09-05

epub sans DRM

Pour se mettre au running, mincir, s'entraîner comme les pros et kiffer courir ! Avec une nouvelle couverture illustrée par Alice Wietzel. Courir en prenant votre pied ? C'est possible ! Mettez-vous au running et... kiffez ça ! Entraînez-vous et...

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Feuilleter Mon cahier Kilos émotionnels Johanne Averdy , Sophie Ruffieux , Alice Wietzel Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le cahier pour se libérer des émotions qui poussent à... Editeur : Solar Parution : 2023-09-07 Collection : Mon cahier epub sans DRM 4,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Mon cahier Pilates Soasick Delanoë , Sophie Ruffieux , Alice Wietzel Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Une méthode complète et ultra-efficace pour conserver un... Editeur : Solar Parution : 2023-07-20 Collection : Mon cahier epub sans DRM 4,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Mon cahier Sophro Sophie Ruffieux , Pauline Valdairon , Alice Wietzel Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses... Editeur : Solar Parution : 2023-07-20 Collection : Mon cahier epub sans DRM 4,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Mon cahier Numérologie Eva Bobin , Sophie Ruffieux , Alice Wietzel Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La numérologie pour partir à la découverte de soi,... Editeur : Solar Parution : 2023-07-20 Collection : Mon cahier epub sans DRM 4,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Mon cahier Endométriose Adèle Bauville , Isabelle Maroger , Sophie Ruffieux Toutes pour mieux comprendre l'endométriose, apaiser ses symptômes et en tirer un moyen de mieux se connaître !Ah l'endométriose ! cette maladie qui touche 1 femme sur 10 et dont on ne sait encore que peu de chose... Outre la méconnaissance de la maladie chez les... Editeur : Solar Parution : 2022-06-16 Collection : Mon cahier ePub 4,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Une famille épatante T01 Sophie Ruffieux Retrouvez ou découvrez en recueil les aventures de cette famille épatante, star du magazine Femme Actuelle ! Une Chronique familiale à la fois fraîche, tendre et drôle, à offrir ou à s'offrir ! Céline et Jean sont les parents heureux mais parfois débordés de Jules,... Editeur : Soleil Parution : 2022-05-18 Collection : Humour PDF 12,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Mon cahier Fertilité Isabelle Maroger , Julie Martory , Sophie Ruffieux Pour apprendre à connaître son corps, booster sa fertilité et se donner toutes les chances tomber enceinte rapidement.Ready pour avoir un baby ? Aussitôt dit, aussitôt fait, pour que ce beau projet se déroule comme dans un rêve, il est possible de favoriser sa fertilité... Editeur : Solar Parution : 2022-04-14 Collection : Mon cahier epub sans DRM 4,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Florence Arthaud, femme libre Pascal Bresson , Sophie Ruffieux Dans un sport censé être viril, j'ai prouvé que les filles pouvaient gagner.Florence ArthaudFlorence est une femme de la mer, courageuse, originale et attachante, elle en a vu depuis qu'elle baroude sur l'Océan et notamment dans ce milieu d'hommes, où la présence... Editeur : MARAbulles Parution : 2021-10-20 Collection : Biopic et roman graphique ePub 12,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Mon cahier Yoga du ventre Charlotte Blondel , Andrea Budillon , Isabelle Maroger , Sophie Ruffieux Le yoga pour chouchouter son ventre et booster ses bonnes émotions, son énergie et son bien-être global !Hello, joli ventre ! Votre ventre peut paraître bien mystérieux avec ses petites contrariétés, ses douleurs, ses tensions, ses gonflements... Et s'il reflétait juste... Editeur : Solar Parution : 2020-09-03 ePub 4,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Bad Mum & fière de l'être ! Véronique Grisseaux , Sophie Ruffieux Deux Bad Mums, Eva et Mathilde s’organisent pour pouvoir vivre AUSSI leurs vies de femmes et ne pas seulement être mères.C’est une réalité, on a toutes l’impression d’être une bad mum, quand notre progéniture nous rend dingue, nous fatigue… On les aime nos enfants mais... Editeur : MARAbulles Parution : 2019-09-18 Collection : Humour ePub 7,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Mon cahier rituel power Isabelle Maroger , Powa , Sophie Ruffieux Des rituels feel good, des petits gestes à l'effet maximum pour être plus healthy, positiver et se cocooner !Les rituels sont des habitudes positives réalisées avec une intention spécifique. Stop à la vie qui défile à 100 à l'heure sans que l'on ait son mot à dire ! Les... Editeur : Solar Parution : 2018-09-06 ePub 4,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Mon cahier Massage Elisa Lafitte , Isabelle Maroger , Sophie Ruffieux Le bien-être au bout des doigts, c'est possible !Pause détente, instant cocooning, coup de boost minceur, récup tonique ou beauty break...Le massage a des super pouvoirs !Le principe ? On envoie des good vibes à son corps et à son esprit, et on fait le plein de... Editeur : Solar Parution : 2018-09-06 ePub 4,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Mon cahier attitude Body positive Isabelle Maroger , Sophie Ruffieux , Élodie Sillaro #bodypositive Le cahier pour trouver le corps qui nous convient, dans lequel on se sent bien !Le manifeste : aujourd'hui, le corps idéal est celui dans lequel on se sent bien ! Gros ou mince, petit ou grand, entre les deux... On s'aime parce qu'on est bien dans sa tête,... Editeur : Solar Parution : 2018-06-21 Collection : Mon cahier ePub 4,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Mon cahier Soft fitness France Carp , Isabelle Maroger , Sophie Ruffieux Le training fitness en équilibre, pour mincir, se tonifier et se muscler encore plus vite et plus facilement !Le Swiss ball, c'est l'accessoire fitness qui booste le training tout en douceur et qui cible tout les petits complexes ! Hanches rondes, petit ventre... il a... Editeur : Solar Parution : 2018-06-14 Collection : Mon cahier ePub 4,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Mon cahier Danse Pilates Isabelle Maroger , Clarisse Nénard , Sophie Ruffieux Le mix de la danse et du Pilates pour s'affiner, se muscler et s'assouplir avec style !Envie de faire des abdos-fessiers autrement ? de travailler sa silhouette tout en longueur et en finesse ? de s'assouplir et d'avoir un port de danseuse ? Avec le fusion Pilates, mix... Editeur : Solar Parution : 2018-06-14 ePub 4,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Mon cahier Vélo training Isabelle Maroger , Camille Pic , Sophie Ruffieux Le challenge cycling pour mincir et se galber grâce au vélo indoor ou outdoor !Objectif : être la plus fit possible grâce au vélo ! Que l'on soit une mordue de cycling en salle ou de vélo de route, qu'on soit juste une cycliste urbaine ou une cycliste occasionnelle, on... Editeur : Solar Parution : 2018-03-08 Collection : Mon cahier ePub 4,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Mon cahier Stop smoking Cécile Bertin , Isabelle Maroger , Sophie Ruffieux Du sport et des conseils feel good pour arrêter de fumer sans grossir !Arrêter le tabac, ok, mais hors de question de grossir ! Et d'abord, comment faire ? Dur de tenir sur la durée, avec le manque, les habitudes trop ancrées et les substituts qui ne résolvent rien du... Editeur : Solar Parution : 2018-02-08 Collection : Mon cahier ePub 4,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Mon cahier Yoga flow Hélène Duval , Isabelle Maroger , Sophie Ruffieux Le yoga power ! Pour bouger à fond en se faisant du bien !Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !).Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier... Editeur : Solar Parution : 2017-10-12 ePub 4,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Mon cahier Yoga détox NE Annie Casamayou , Isabelle Maroger , Sophie Ruffieux La cure détox puissance yoga, qui nettoie le corps en profondeur, fait mincir et booste la vitalité ! Teint gris, ballonnements, maux de tête, fatigue ou même irritabilité ? Il est temps de faire une cure détox... un peu particulière ! Une approche inédite, combinant... Editeur : Solar Parution : 2017-06-29 ePub 4,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
Feuilleter Mon cahier yoga Géraldine Lethenet , Isabelle Maroger , Sophie Ruffieux Un cahier très pratique pour faire du yoga un art de vivre. Unifiez corps et mental, regagnez sérénité et confiance et développez votre yogique attitude !Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous... Editeur : Solar Parution : 2017-01-19 Collection : Mon cahier ePub 4,99 € J'achète Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande
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