Tous les livres numériques de Jean-Marie Bourre en PDF

11 Livre(s)
Télécharger le livre : Le Programme pour bien nourrir votre cerveau
Le Programme pour bien nourrir votre cerveau
Jean-Marie Bourre
Vous voulez que votre cerveau fonctionne à plein régime et soit au top.Vous voulez tirer le meilleur parti de vos capacités de concentration, d’attention et d’action.Vous voulez éviter les maladies dégénératives.Vous voulez préserver votre santé et vos talents pour...

Editeur : Odile Jacob
Parution : 2019-04-10
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Télécharger le livre : La Chrono-alimentation du cerveau
La Chrono-alimentation du cerveau
Jean-Marie Bourre
Comment bien nourrir son cerveau pour qu’il fonctionne au top, pour avoir une mémoire performante, pour réussir ses examens ?Comment bien le nourrir pour faire face aux exigences de la vie, relever des défis, être efficace ? Dans ce nouveau livre, le docteur Jean-Marie...

Editeur : Odile Jacob
Parution : 2016-03-09
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Télécharger le livre : La Chrono-Diététique
La Chrono-Diététique
Jean-Marie Bourre
Manger de tout pour ne manquer de rien : l’idée semble simple. Mais en quelle quantité, quand et à quelle vitesse ? Pour en finir avec la malbouffe, les régimes qui agressent notre corps ou le comptage simpliste des calories, voilà ce que vous explique le Dr Jean-Marie...

Editeur : Odile Jacob
Parution : 2012-03-01
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Télécharger le livre : Le Lait : vrais et faux dangers
Le Lait : vrais et faux dangers
Jean-Marie Bourre
Lait, yaourts, fromages sont aujourd’hui sur la sellette. On va même parfois jusqu’à prophétiser qu’ils favoriseraient l’ostéoporose, qu’ils seraient source d’obésité, de diabète, d’hypertension ou encore de cancer. Où est le vrai ? Où est le faux ? Quel est leur apport...

Editeur : Odile Jacob
Parution : 2010-04-16
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Télécharger le livre : Bien manger : vrais et faux dangers
Bien manger : vrais et faux dangers
Jean-Marie Bourre
Que demandons-nous à nos aliments ? De respecter les « 3 S » : d’être sûrs, sains et… savoureux. Le Dr Jean-Marie Bourre montre ici comment l’obsession du sûr peut conduire à sacrifier le savoureux… et parfois même le sain !Affolé par l’annonce d’études souvent peu...

Editeur : Odile Jacob
Parution : 2008-09-18
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Télécharger le livre : La Vérité sur les oméga-3
La Vérité sur les oméga-3
Jean-Marie Bourre
- Les oméga-3 sont-ils vraiment essentiels à notre santé ? Panacée ou réalité ?- Quelle est leur action sur nos humeurs, leur effet sur la libido, leur efficacité en cas de dépression et autres troubles psychologiques ?- Est-il vraiment démontré qu’ils diminuent le...

Editeur : Odile Jacob
Parution : 2004-09-09
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Télécharger le livre : Diététique du cerveau
Diététique du cerveau
Jean-Marie Bourre
Comment bien manger pour bien penser ? Ce livre célèbre les bonheurs d’un cerveau gourmand, d’un cerveau gastronome. Il nous entraîne dans une passionnante exploration de la chimie qui relie notre assiette à notre cerveau. Voici le guide qui permettra de vous doter...

Editeur : Odile Jacob
Parution : 2003-04-01
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Télécharger le livre : Les Aliments de l'intelligence
Les Aliments de l'intelligence
Jean-Marie Bourre
«Pourquoi manger? Pour l’intelligence, comme pour l’agilité du corps. Oui, pour votre cerveau, vous devez manger des œufs, des produits tripiers, des charcuteries, de la viande rouge, des poissons aussi gras que possible, accompagnés de fruits et légumes, agrémentés de...

Editeur : Odile Jacob
Parution : 2001-04-01
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Télécharger le livre : La Diététique de la performance
La Diététique de la performance
Jean-Marie Bourre
Comment rester concentré tout au long de la journée ?Comment éviter coups de pompe et somnolence ?Comment conserver et développer votre mémoire ?Comment stimuler votre vivacité intellectuelle ?Comment bien dormir ?Comment améliorer votre sexualité ?Comment développer et...

Editeur : Odile Jacob
Parution : 1995-02-01
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De l'animal à l'assiette
Jean-Marie Bourre
Que sont devenus l'omelette aux cèpes, le petit salé aux lentilles, le civet de nos grands-mères ? Les nourritures animales sont indispensables à notre corps, à notre forme, aux joies de nos repas. Le raz-de-marée diététique semble faire du mangeur moderne un mutant...

Editeur : Odile Jacob
Parution : 1993-04-01
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Télécharger le livre : Les Bonnes Graisses
Les Bonnes Graisses
Jean-Marie Bourre
Démons des temps modernes, les graisses ? Fléau d'une alimentation trop riche ? Poison des sociétés opulentes ? Sans les graisses, indispensables à notre cerveau et à notre santé, la vie est impossible. Mais ce sont aussi des vecteurs de la culture, à travers les arts...

Editeur : Odile Jacob
Parution : 1991-04-01
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