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Description

Avec le cahier Sans gluten, donnez un coup de boost à votre corps et mincissez avec un programme en 4 semaines !
Petites rondeurs, cellulite, manque de tonus, problèmes de peau, rhumes à répétition... Le gluten en est peut-être la cause ! La solution ? Un régime sans gluten, qui va vous permettre d'améliorer votre digestion et de retrouver vitalité et bien-être en quelques semaines seulement ! Objectif minceur, tonus et teint éclatant avec le cahier Sans gluten !

Au programme :

- Testez votre sensibilité au gluten et optez pour le diet qui vous convient
- Adoptez les produits sans gluten (farines, tofu, légumineuses, riz, quinoa, aromates...)
- Lancez-vous dans une détox au gluten express de 1 semaine, pour faire le plein d'énergie
- Suivez un programme minceur sur 4 semaines, et concoctez de bons petits plats simples ou festifs (salades, pizzas, tartes et pains sans gluten, en-cas, desserts...).
- Affinez votre silhouette, grâce à une nutrition équilibrée et à l'utilisation astucieuse des indices glycémique bas !

Introduction - Test : Ai-je besoin d'une alimentation sans gluten ? Chapitre 1 : Pourquoi manger sans gluten ? - Chapitre 2 : Ma détox express sans gluten et sans lait - Chapitre 3 : Mon régime sans gluten - Chapitre 4 : Cuisiner sans gluten - Chapitre 5 : Maigrir sans gluten - Chapitre 6 : Le régime sans gluten, c'est pour la vie ? - Conclusion - Carnet d'adresses - Bibliographie
Pages
111 pages
Collection
n.c
Parution
2017-06-29
Marque
Solar
EAN papier
9782263150722
EAN EPUB
9782263153006
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
illimité
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
63242 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
4,99 €

Véronique Liégeois est un auteur multi-casquettes à " haute valeur ajoutée " ! Diététicienne et journaliste, elle est aussi spécialisée en médecine chinoise et professeur de Qi Gong... Elle est l'auteur de nombreux livres de référence sur la nutrition et les bienfaits du régime sans gluten.

Illustrations : Isabelle Maroger et Mademoiselle Ève

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