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Les gens intelligents ne font pas de régime

Apprendre à maîtriser son poids pour la vie

de

,

Éditeur :

Robert Laffont


Paru le : 2016-02-05



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Description

Maigrir vite ? Quel joli fantasme !
Écoutez la science, votre corps et votre bon sens pour perdre durablement vos kilos en trop.
Vous en avez ras-le-bol des régimes " tendance " qui ne marchent pas et vous font prendre davantage de poids sur le long terme ? des diètes qui vous mettent de très mauvaise humeur et vous font oublier le plaisir de manger ? Faites appel à votre intelligence...
Charlotte Markey propose ici une méthode éprouvée de gestion du poids pour vivre en bonne santé. Elle nous ouvre les yeux sur les raisons pour lesquelles nous mangeons ce que nous mangeons et nous invite à comprendre comment nous pouvons agir en douceur sur certains de nos – mauvais – penchants.
Tests, tableaux, solutions alternatives de repas et d'en-cas, témoignages... Charlotte Markey nous aide à modifi er nos habitudes, à transmettre des bases alimentaires saines à nos enfants, mais aussi à comprendre notre IMC et à avoir une vision positive de notre silhouette.
Guide plein d'esprit, Les gens intelligents ne font pas de régime nous donnera la capacité de prendre les bonnes décisions pour préserver notre santé et garder un poids idéal toute notre vie.
Pages
280 pages
Collection
n.c
Parution
2016-02-05
Marque
Robert Laffont
EAN papier
9782221159132
EAN EPUB SANS DRM
9782221192436
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
9,99 €

Charlotte Markey est psychologue de la santé, spécialiste de l'alimentation, domaine qu'elle enseigne à l'Université Rutgers, dans le New Jersey. Les gens intelligents ne font pas de régime est son premier livre.

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