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Un monde sous dopamine : cahier d'exercices

Guide pratique pour retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané

de

Éditeur :

Eyrolles


Paru le : 2026-02-05



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Description

Dans Un monde sous dopamine : retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané, Anna Lembke expliquait comment notre société moderne, saturée de stimuli et de plaisirs éphémères, agit sur nous comme un facteur de stress, favorisant l'augmentation des addictions, de la dépression et de l'anxiété.
Elle publie aujourd'hui un cahier d'exercices conçu pour nous aider à appliquer concrètement ses enseignements au quotidien en nous permettant d'identifier et de gérer notre relation avec la dopamine.
Ce guide propose une approche pratique et immersive qui vous donne les moyens : d'identifier vos comportements addictifs à travers des exercices guidés ; d'utiliser des outils de suivi pour équilibrer vos habitudes ; de mettre en place une « détoxication de dopamine » et de réapprendre à apprécier les plaisirs simples.
Pages
176 pages
Collection
n.c
Parution
2026-02-05
Marque
Eyrolles
EAN papier
9782416023255
EAN PDF SANS DRM
9782416840432
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
13,99 €
EAN EPUB SANS DRM
9782416824449
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