Téléchargez le livre : 121 astuces de sophrologie
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Description
Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. S'aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison...Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi.Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d'équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui !Il n'est pas nécessaire d'avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !  Ce livre audio est interprété par une voix humaine, dans le respect des engagements d'Hardigan.
Durée : 04H03M00S
Hardigan Le Souffle d'Or
Durée
4h03
Collection
n.c
Parution
2026-01-07
Marque
Hardigan (audio)
EAN papier
9782374346724
EAN MP3
9782374346724
Informations sur l'ebook
Taille du fichier
179,14 Mo
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Prix
24,99 €

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