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Mon cahier équilibre émotionnel - Chouchoutez votre santé mentale !



de

Éditeur :

Solar


Collection :

Mon cahier

Paru le : 2026-02-12



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Description
Prendre soin de sa santé mentale, c'est possible !

SOS anxiété chronique, insécurité, dépression, manque d'estime
de soi ! Quand les émotions désagréables se répètent sans être
comprises ni apaisées, elles peuvent nous gâcher la vie. Conservez
votre équilibre psychique en apprenant à identifier, décoder et libérer
vos blocages émotionnels !

Avec Mon Cahier Equilibre émotionnel :
Décryptez vos émotions récurrentes et vos mécanismes de protection dysfonctionnels.
Apprenez à accueillir vos émotions au quotidien pour vous sentir en sécurité.
Libérez-vous du manque de confiance en vous, du stress, de la colère, de la honte...
Faites votre autothérapie grâce à des outils de décodage et de libération émotionnelle.
Pages
101 pages
Collection
Mon cahier
Parution
2026-02-12
Marque
Solar
EAN papier
9782263192975
EAN EPUB SANS DRM
9782263195242
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
4,99 €

Mathilde Depaulis est psychologue et psychothérapeute en thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles.
Retrouvez-la sur www.mathilde-depaulis.fr et sur Instagram : @mathildedepaulispsy.

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