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Guérir de vos angoisses en 6 séances

Paniques, phobies, compulsions... un programme simple et scientifique pour vous soigner !

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Éditeur :

Lizzie


Paru le : 2025-09-18



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Description

Une thérapie simple et révolutionnaire pour comprendre ses peurs et enfin s'en libérer !
Avez-vous déjà fait des crises d'angoisse ? Ressentez-vous souvent de l'anxiété ? Êtes-vous paralysé lorsque vous devez prendre la parole en public ? Toutes ces peurs qui vous empêchent de vivre au quotidien, vous pouvez en guérir. Ce livre audio vous permettra d'appréhender, en seulement 6 séances, les mécanismes de la peur et son fonctionnement. Vous découvrirez comment vous débarrasser de ces angoisses qui empoisonnent votre existence. Une méthode complètement novatrice et libératrice ! Guérir de vos angoisses s'inspire des thérapies de dernière génération, du parcours et de la pratique de l'auteur, pour vous affranchir de vos paniques, phobies, anxiétés généralisées, obsessions, compulsions... et de toutes vos peurs.

Table des matières :
Séance 1 : Comprenez la mécanique de vos peurs
Séance 2 : Baissez votre tension nerveuse
Séance 3 : Pratiquez le défusion et l'acceptation totale
Séance 4 : Gagnez en maîtrise psychologique
Séance 5 : Prenez de l'assurance
Séance 6 : Repensez votre vie (pour parfaire votre guérison)

Durée : 04H09
Durée
4h09
Collection
n.c
Parution
2025-09-18
Marque
Lizzie
EAN papier
9791036645174
EAN MP3
9791036645174
Informations sur l'ebook
Taille du fichier
293,76 Mo
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Prix
18,99 €

Philippe Presles est médecin et psychothérapeute formé aux thérapies les plus en pointes, notamment la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) et l' EMDR. Il est l'auteur de nombreux ouvrages dont récemment Moi : Apprendre à vivre avec son meilleur ami et son pire ennemi (Albin Michel, 2021), mais aussi Tout ce qui n'intéressait pas Freud (Robert Laffont, 2011), et Prévenir: Alzheimer, cancers, infarctus et vivre en forme pendant plus longtemps avec Catherine Solano (Robert Laffont, 2006).

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