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Cortisol, dopamine, sérotonine... la révolution des hormones et des neurotransmetteurs

Un programme au service de votre santé, de votre performance et de votre équilibre

de

Éditeur :

Eyrolles


Paru le : 2025-09-18



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Description

UN PROGRAMME EFFICACE POUR AGIR SUR NOTRE SANTÉ !
On le sait, les hormones et les neurotransmetteurs sont aux commandes de beaucoup de nos fonctionnements et réactions. Depuis nos cycles de sommeil jusqu’à notre motivation à faire du sport, en passant par notre métabolisme et notre concentration mentale, ou encore nos émotions et nos sentiments : ils sont au cœur de tout. Alors comment profiter au maximum de ce qu’ils peuvent nous apporter ?
Dans ce livre passionnant, Olivier Bourquin, nutritionniste et préparateur physique, nous aide à comprendre l’impact de ces substances indispensables à notre biologie sur notre santé, et comment influer sur leur production pour prendre soin de nous, physiquement et mentalement. En articulant son propos autour de quatre grands piliers – le sommeil, la respiration, l’alimentation et l’activité physique –, il nous propose une approche personnalisée, ultra complète et accessible à tous !
Pages
264 pages
Collection
n.c
Parution
2025-09-18
Marque
Eyrolles
EAN papier
9782416022586
EAN PDF SANS DRM
9782416828133
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
14,99 €
EAN EPUB SANS DRM
9782416836541
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Prix
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