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Louise Reader

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Description

ÉTEINDRE LE MODE RUMINATION, C'EST POSSIBLE !
Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie !
Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude !

Avec Mon cahier Lâcher-prise :
Décodez les raisons de votre besoin de contrôle : peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi...
Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle en 7 étapes.
Régulez vos émotions au quotidien grâce à la méditation, la visualisation, la respiration...
Cultivez votre équilibre mental et physique avec un lifestyle anti-anxiété.
Pages
98 pages
Collection
n.c
Parution
2025-06-05
Marque
Solar
EAN papier
9782263190896
EAN EPUB SANS DRM
9782263192715
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
4,99 €

Ingrid Haberfeld est journaliste et coach de vie certifiée, spécialisée en développement personnel. Retrouvez-la sur Instagram : @ingridhcoaching et sur www.ingridhcoaching.com.

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