Mon rituel automassage

Pour me sentir bien

de

,

Éditeur :

Mango


Collection :

Etui zen

Paru le : 2023-12-01



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Louise Reader

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Description

À l’aide de 30 cartes illustrées détaillant chacune un exercice d’automassage et d’un livret expliquant les bases de la pratique, apprenez l’automassage pour soulager vos douleurs et prendre soin de vous au quotidien !
Retrouvez dans cet étui zen :
- 30 automassages en pas à pas, avec des illustrations détaillées ;
- 4 thématiques de massages identifiées par à un code couleur afin de vous familiariser avec la pratique et d’agir en fonction de vos besoins et de vos envies ;
- 4 cartes joker pour aller encore plus loin dans la découverte de soi et se relaxer en profondeur.
Découvrez une manière ludique de pratiquer l’automassage !
Pages
80 pages
Collection
Etui zen
Parution
2023-12-01
Marque
Mango
EAN papier
9782317032561
EAN EPUB SANS DRM
9782317035944

Prix
10,99 €

Yves Bligny

Yves Bligny est pédagogue thérapeute en eutonie, masseur kinésithérapeute, formé à différentes techniques globales de rééducation et de massages.

A travers ses pratiques et formations diverses, il a continué à approfondir ses réflexions et ses recherches sur la synergie psychosomatique et la mise en place de techniques variées, pour tous, dans le domaine du bien-être, de la relaxation et de la conscience du corps.

Il élabore la bioharmonie, une démarche de santé globale qui s'appuie sur l'éveil de la conscience du corps et de ses potentiels naturels d'harmonisation.

Laurent Stefano


Laurent Stefano est plasticien diplômé de l’École nationale supérieure d’arts appliqués Olivier de Serres à Paris. Il s’est vu ainsi confier la création des illustrations de très nombreux ouvrages parmi lesquels "Le Vagnon de la pêche en mer", "Le Vagnon de la pêche à pied", "Le Vagnon de la pêche en eau douce", ou encore "Coaching pêche en eau douce".