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Description

Tous les exercices kiné pour soigner les douleurs, adopter les bonnes postures de prévention et entretenir une santé optimale !
Booster votre forme avec la kiné, c'est possible !
Finies les douleurs du quotidien ou du sport ! Grâce à un mélange de renforcement musculaire, de mouvement et d'étirement, la kiné soulage naturellement et durablement. Mieux : apprenez les bonnes postures et boostez votre forme. Vous allez vous sentir biiiiiiien !

Avec Mon cahier Kiné anti-douleur :
Faites un check-up, repérez les signaux d'alarme et décryptez les douleurs.
Soignez tous vos bobos avec des exercices zone par zone : dos, épaules, genoux...
Apaisez les douleurs du ventre (syndrome prémenstruel, endo...) et renforcez votre périnée
Adoptez les réflexes anti-douleur au quotidien : mouvements récupérateurs, activité physique, rituels anti-stress, alimentation anti-inflammatoire...
Pages
90 pages
Collection
Mon cahier
Parution
2025-01-02
Marque
Solar
EAN papier
9782263185380
EAN EPUB SANS DRM
9782263191244
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
4,99 €

Marie Reboul est kinésithérapeute spécialisée en uro-gynécologie et formatrice en Pilates. Sa méthode Kiné aide à retrouver force, souplesse et équilibre pour un bien-être profond et durable.
Forte de plus de dix ans d'expérience et d'une communauté de plus de 33 K sur Instagram, elle transmet sa passion pour le mouvement à travers des programmes adaptés à tous les besoins et tous les niveaux...
Instagram : @kine_pilates_marie
Site : pilatez-moi.fr

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