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Description

Et si ton anxiété n'avait pas à être taboue ?
Qu'elle soit nourrie par la crise écologique, les réseaux sociaux, l'actualité, ton environnement social ou tes angoisses du quotidien... ton anxiété est une partie de toi qui cherche (maladroitement) à t'aider et te guider. Apprends à écouter cette amie-ennemie, à l'apaiser et à l'accepter pour en faire ta force !

Acteur·rice de ton propre bien-être, tu n'es plus seul·e ! Bienvenue dans l'anxiety family.
Comprends-toi mieux, déculpabilise et accepte-toi avec ton anxiété
Détecte les facteurs anxiogènes, apaise tes pensées négatives et désamorce les crises grâce aux tutos
Vis ton anxiété au quotidien et dans tes relations
Adopte les bonnes habitudes anti-anxiété : dans l'assiette, dans ton entourage, dans ton organisation...
Pages
130 pages
Collection
n.c
Parution
2022-11-03
Marque
Solar
EAN papier
9782263181481
EAN EPUB SANS DRM
9782263182303
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
5,99 €

Créatrice de contenu et sophrologue, Hadeel Ameer souffre d'anxiété depuis toute petite. Pour mettre fin à des années de silence, elle crée un compte Instagram qui s'attaque à ce fléau. Témoignages, conseils, exercices... aident à surmonter l'angoisse de toute une génération. Instagram : @hadeelwords

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