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Allo Docteurs - En finir avec le stress



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Éditeur :

Larousse


Collection :

Allo Docteurs

Paru le : 2022-06-08



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Description
Avec Marina Carrère d’Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l’actualité bien-être et santé !

Déménagement, grèves de transport, changement de travail, médias anxiogènes, crise sanitaire… Le  stress envahit nos vies, partout, tout le temps. Et s’il a, à l’origine, pour but de nous sauver, il devient un danger pour notre santé mentale et physique lorsqu’il s’installe.

Dans ce guide complet, découvrez l’indispensable à connaître et des conseils pratiques ciblés pour parvenir à mieux contrôler vos poussées de stress et vivre plus sereinement.
 
COMPRENDRE le mécanisme naturel et utile du stress (le rôle du cerveau, de l’adrénaline et du cortisol), et ses conséquences délétères sur la durée  (maladies psychosomatiques, troubles anxieux, stress post-traumatique, attaque de panique, dépression…). Identifier aussi les nouvelles formes de stress  : burn-out parental, éco-anxiété…
 
AGIR avec des solutions adéquates et efficaces selon les types de maux  : thérapies cognitives et comportementales, EMDR, phytothérapie, méditation, hypnose, alimentation antistress, neurofeedback, sport, sophrologie, cohérence cardiaque …

Toutes les clés pour apprivoiser son stress au quotidien  !
Pages
144 pages
Collection
Allo Docteurs
Parution
2022-06-08
Marque
Larousse
EAN papier
9782036024915
EAN EPUB
9782036024922
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
5739 Ko
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Prix
9,99 €

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