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Stratégies d'auto-coaching pour choisir le bonheur

Comment s'épanouir dans un monde un peu fou ?

de

Éditeur :

Gereso


Paru le : 2022-05-12



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Description

Et si notre bien-être dépendait simplement de la qualité de nos pensées ?
Nous rencontrons tous des situations inconfortables, déstabilisantes, douloureuses, stressantes. Et bien souvent, nous pensons n’avoir aucune prise sur les événements et laissons nos sentiments négatifs nous envahir et nous limiter.
Pourtant, nous pouvons toujours contrôler nos réactions, nos interprétations, nos émotions. C’est là que réside notre pouvoir !
À l’appui de différentes thérapies cognitives et comportementales, l’auteur explique comment se poser les bonnes questions et se concentrer sur des pensées positives pour s’épanouir, nourrir ses aspirations et atteindre ses objectifs.
Véritable guide d’auto-coaching, cet ouvrage propose de nombreux outils pratiques, accessibles à tous et applicables au quotidien, pour retrouver efficacité personnelle et bien-être.
Car le bonheur n’est souvent qu’à une pensée de distance !
Pages
220 pages
Collection
n.c
Parution
2022-05-12
Marque
Gereso
EAN papier
9791039701846
EAN PDF SANS DRM
9791039702669
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
14,99 €
EAN EPUB SANS DRM
9791039702676
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Prix
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