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Description

Learn to mitigate your anger and take charge of your life 
Everyone experiences anger from time to time, but when left unchecked or unbridled, this normal human emotion can become disruptive and damage relationships. If you’re ready to stop letting anger control your life, turn to Anger Management For Dummies. This trusted source gives you tools to identify the source of your anger—whether it’s fear, depression, anxiety, or stress—and offers ways to deal with the “flight or fight” instinct that anger produces, allowing you to release yourself and your life from its grip.
Anger Management For Dummies outlines specific anger management methods, skills, and exercises that you can use to take control of your feelings and actions. It provides:  Information on the different kinds of rage, including road, air, and office  A look at Intermittent Explosive Disorder (IED) and how to manage aggression  Advice on how to deal with angry children and teens  Details on how anger is related to the "fight, flight, or freeze" response of the nervous system and prepares you to fight (for good or bad) 
Overcoming anger issues requires support, mindfulness, and a bit of practice—all of which this book provides. When you’re ready to face your triggers and change your perspective on the emotions of anger or rage, let Anger Management For Dummies give you the helping hand you need.  
 
Pages
368 pages
Collection
n.c
Parution
2021-08-31
Marque
For Dummies
EAN papier
9781119828273
EAN PDF
9781119828280
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
368
Taille du fichier
4475 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
25,05 €
EAN EPUB
9781119828297
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
368
Taille du fichier
829 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
25,89 €

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