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Je pratique la gym et la musculation Pour les Nuls



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Éditeur :

Pour les nuls


Paru le : 2021-06-17



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Description

Entraînez et sculptez votre corps avec un programme en 10 minutes par jour et une centaine d'exercices.
Un ouvrage très illustré de la collection "Je pratique pour les Nuls".
Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement ! Voilà la promesse de ce livre très illustré qui garantit beaucoup de résultats sans trop d'effort. Développement musculaire, entretien du tonus musculaire, perte de poids, remise en forme, préparation sportive... Je pratique la gym et la musculation répond à toutes les demandes d'exercice physique et de gym musculaire. Nul besoin d'un matériel sophistiqué, de nombreux exercices se font sans poids ou banc de gym, pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison. Les exercices décrits - step by step - conviendront aux hommes comme aux femmes, permettront de travailler la souplesse, la force et l'endurance et d'obtenir une musculature esthétique, loin des critères du body-building.
Pages
169 pages
Collection
n.c
Parution
2021-06-17
Marque
Pour les nuls
EAN papier
9782412068489
EAN EPUB SANS DRM
9782412071816
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
13,99 €

Cyndi Targosz est professeur de fitness et musculation. Dans l'ouvrage, elle se met elle-même en scène avec un collègue masculin pour montrer le mieux possible les mouvements conseillers.
Jean-Pierre Clemenceau est le coach des stars. Licencié en biologie et préparateur physique diplômé d'Etat depuis 10 ans, il entraîne de nombreuses célébrités comme Isabelle Adjani, Jane Birkin, Alice Taglioni, Emmanuelle Béart, Zazie, André Dussollier et Alain Souchon.

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