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La Méthode R.A.I.N. - Transformez vos émotions en une source de puissance et de liberté

Transformez vos émotions en une source de puissance et de liberté

de

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Éditeur :

Robert Laffont


Paru le : 2021-05-20



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Description

Acceptez vos peurs et vos souffrances afin d'en faire vos meilleures alliées.

La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).
Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes.
Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment.
Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.
Pages
221 pages
Collection
n.c
Parution
2021-05-20
Marque
Robert Laffont
EAN papier
9782221254530
EAN EPUB SANS DRM
9782221257166
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
14,99 €

Tara Brach est enseignante en méditation et travaille en particulier sur la guérison émotionnelle et l'éveil spirituel. Elle est notamment l'auteure de L'Acceptation radicale (Pocket, 2018) et anime un podcast sur la méditation téléchargé par des millions d'Américains chaque semaine.

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