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Soigner le stress et l'anxiété par soi-même



de

Éditeur :

Odile Jacob


Paru le : 2003-11-01



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Description
Comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse d'une vie toujours plus stressante ? Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Nous ne pouvons pas changer tout dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété. C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments.- Que faire face au stress de la vie quotidienne ?, du chômage ?, de la rupture affective ?, etc. - Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété ? - Comment éviter les complications physiques qui " empoisonnent " notre vie (migraine, mal de dos, insomnies, fatigue, etc.) ? - Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ? Dominique Servant, médecin psychiatre, est responsable de l'unité Stress et anxiété au CHU de Lille. Membre fondateur de l'Association française des troubles anxieux (AFTA), auteur de plusieurs ouvrages scientifiques sur le sujet, il est l'un des meilleurs spécialistes français de l'anxiété.
Pages
256 pages
Collection
n.c
Parution
2003-11-01
Marque
Odile Jacob
EAN papier
9782738112743
EAN EPUB
9782738181145
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
3860 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
14,99 €
EAN PDF SANS DRM
9782738181138
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